冬天里
一条热毛巾,
便化身家里的“保健大夫”,
不花钱就能帮你找回好气色~
防止颈椎病
冬季晚上,良多人起床后会感受脖子到肩膀部位酸痛生硬。这是由于晚上睡觉不留意睡相,肩膀和脖子露在被子外,加上夜晚温度较低,第二天早上起床很容易呈现肩痛。
可在睡前用热毛巾敷一会儿肩颈,热敷部位还包罗脖子前方的斜侧面、毗连耳朵和锁骨的区域,就能无效防止肩颈痛苦悲伤。建议间接将 40~45 ℃ 的热毛巾敷于患处,每天 2~3 次,每次 15~20 分钟,有缓解痛苦悲伤、痉挛的结果。
贴士:毛巾热敷也不是人人都能用,患有急性炎症(对应部位有红肿热痛)、皮肤炎、患处有伤口、因糖尿病而得到分辩冷热能力的人就不要用这种方式了哦~
驱寒治伤风
对于抵当力衰的人来说,日常平凡可用毛巾热敷风池穴(后脑和脖子毗连的凹陷处),能够起到驱寒健脑的感化。 庇护目力
长时间看电视、玩手机或盯着电脑屏幕工作,总会感受眼睛干涩、委靡,这是用眼过度,眼睛委靡的症状。用热毛巾热敷双眼,能推进眼部血液轮回,次要的益处就是让眼睛歇息。当然了,温热的感受也会让人恬逸。
医治落枕落枕时,因为颈部肌肉韧带筋膜长时间处于纷歧般姿态,遭到持续牵拉,导致肿胀以至瘀血,就会发生痛感及颈部肌肉痉挛。
缓解落枕症状最常用的方式是热敷,热敷有助于改善局部血液轮回,放松严重的肌肉,缓解痛苦悲伤。贴士:热敷该当在落枕 24 小时(急性期)之后进行,在这之前仍是建议冰敷,削减肿胀和痛苦悲伤。
消弭黑眼圈
熬夜导致的黑眼圈,属于血管型黑眼圈,眼周肌肤呈青黑色,次要是局部血液轮回欠好惹起的,能够通过热敷来消弭。
热毛巾敷在双眼四周,添加血液轮回流动,从而减轻黑眼圈的症状。当然,最主要的仍是少加班、少熬夜!软化嘴唇死皮
冬气候候干燥,嘴唇容易干裂脱皮。对于嘴唇脱皮,良多人城市不盲目舔嘴唇。其实,这种行为会让嘴唇缺水的环境愈加严峻。把热毛巾敷在嘴唇几分钟,软化死皮,然后悄悄剥除,最初再涂上一层的润唇膏。
缓解抽筋
无论是有无活动习惯的人,不免会呈现抽筋的环境。能够用热毛巾热敷抽筋的肌肉,进一步起到缓解痉挛、改善轮回、推进恢复的感化。减轻腰痛腰痛,不只是老年人经常呈现的疾病,持久久坐的办公室人员、驾驶员、活动员也是经常容易呈现腰痛。腰痛的人适合睡硬板床,若是是拉伤腰部,伤后1-2天内用冷毛巾湿敷腰部,此后改用热毛巾湿敷,推进血肿接收,一般两天内痛苦悲伤就会减轻良多了;如跨越两天痛苦悲伤仍具有且加重,最好去看大夫。毛巾热敷是不错的糊口小辅佐,一些小弊端都能够用它来处理,有这么多功能,赶紧告诉家人伴侣们吧~
来历 有品糊口、郑州日报
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